錯覚が起きる理由

人の目は意思とは関係なく勝手に明度・彩度・色相補正するため錯覚が起こる。

古いテレビとか見て、やたら赤いなーとか違和感を持っても、5分も見てたら気にならなくなったりするのと同じ。

脳が老化した際の影響（2017）

脳などの体中の老化・劣化



脳の老化によって

• キレやすくなる・自己中心性（我慢する機能の低下）
• 理解力の低下（新しいことが苦手、より頑固に、古いことに固執しやすい）

が進むといわれている。

これらは個人差がとても大きい。

アデノイド顔貌

アデノイド顔貌とは、図のような骨格になること。



「アデノイド」という器官が肥大して、口呼吸になるとこの骨格になりやすいことからアデノイド顔貌と呼ばれるようになったが、全くアデノイドに異常がなくても口呼吸をしていればこうなる傾向がある。

※全員がこうなるわけではない

20歳位までは骨格が変化しやすいので改善しやすく、成長の少ない高齢になるほど改善しにくくなる。

ブサイクに見える傾向がある。

対策

口呼吸を鼻呼吸にすること。

寝る時などの無意識に口呼吸をしてしまう場合はマスクや専用のテープなどを使って口呼吸を減らす。

対策する場合は、例えば鼻炎持ちなら先に鼻炎を治差ないと難しい。

重い荷物をもつ時

腰を曲げずに、膝を曲げて荷物を持ち、膝の力をメインに使うこと。

腰を曲げて荷物を保つ方法は若いうちは問題は少ないが、体が老化すると腰を壊す原因になるので、健康なうちから膝で持荷物を持つ癖をつけておく。

ダイエットでムキムキになる？

ダイエット程度の運動ではムキムキにはならない。

相当なトレーニングをしていると思われるアスリートでもムキムキな人は少ない。

太っていないと筋肉はつかない？

重いほうが支えたり動かす際の筋肉が大きかったり、食べる量が多かったりと最初から太っていると有利なだけで別に脂肪がなければ筋肉がつかないわけではない。

よく噛むことで得られる効果

• ダイエット効果
• 口臭予防
• 消化促進
• ガンなどの病気予防効果
• 虫歯予防
• 脳の活性化
• 美容効果

などの効果がある　※ここにあるのは一部だけ