寝過ぎると頭痛がする理由

体は必要な睡眠をとったら起きるようにできているので、人体が寝過ぎておきる弊害を警告していると考えられる。

ちなみに「起きる」ことが万全な対策になる。

寝具の買い替え

寝具を良くすると生活全般・睡眠の質が上がる効果が高く、効果を実感できる人も多い。