まとめ2016
基本的にネット、雑誌、テレビ、ラジオ…などから得た役に立ちそうな情報を集めています
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依存症の悪循環
よくある例
何かで刺激や快楽を得る
その刺激に慣れる (耐性がつく)
(耐性を上回る)より強い刺激を求める
①から繰り返し
克服する場合は精神的な負荷を減らす
ために、「やめよう」と重く考えるのではなく「他の楽しいことをしよう」など軽く考えること。
依存症はなおるか?(2017)
依存は精神・またはどんな理由にせよ肉体が求めているものなため、
治めることはできるが完全に消すのは難しい
。
手っ取り早く何とかしたいなら「治す」というより「依存先を変える」方法が効果的。
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