ダイエットでムキムキになる？

ダイエット程度の運動ではムキムキにはならない。

相当なトレーニングをしていると思われるアスリートでもムキムキな人は少ない。

運動をしないでダイエットをすること

見かけの体重は落ちるが、筋肉が減っただけで脂肪はあまり落ちていない場合が多い。

結果的に基礎代謝が落ちて太りやすくリバウンドしやすい体質になる。