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「タイトルは」古い+時代遅れの情報が含まれたりしますが内容は現在でも通用するものを意識しています

運動をしないでダイエットをすること

見かけの体重は落ちるが、筋肉が減っただけで脂肪はあまり落ちていない場合が多い。

結果的に基礎代謝が落ちて太りやすくリバウンドしやすい体質になる。

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