筋肉が付き過ぎるとスピードが落ちる理由

筋肉が付き過ぎると、スピードを出す「動き」の邪魔になり、スピードが落ちるとされる。※アスリートレベルで鍛えている必要がある

プロスポーツでは余計な筋肉をつけないために、例えばバーベルを上げる時は自分の力で、下げるのはトレーナーが行う工夫がある。

上記のトレーニングはトップレベルの話なので一般人には縁がない話といえる。