まとめ2016
基本的にネット、雑誌、テレビ、ラジオ…などから得た役に立ちそうな情報を集めています
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まとめのまとめ
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「タイトルは」古い+時代遅れの情報が含まれたりしますが内容は現在でも通用するものを意識しています
筋肉が付き過ぎるとスピードが落ちる理由
筋肉が付き過ぎると、スピードを出す「動き」の邪魔になり、スピードが落ちるとされる。※アスリートレベルで鍛えている必要がある
プロスポーツでは余計な筋肉をつけないために、例えばバーベルを上げる時は自分の力で、下げるのはトレーナーが行う工夫がある。
上記のトレーニングはトップレベルの話なので
一般人には縁がない話
といえる。
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