人の集中力は１日で一定量しかないという説

起きた時が一日の最大値で、たとえ些細な事でも何かに注意・集中する度に減っていき、寝ると回復するという説。

疲れていくとを考えれば、これは理解しやすい。

何か集中したいことがある・ないとしても余計に注意・集中する機会は減らしたほうが良い。


例

• 授業中にケータイの電源を切る
• 服や食事選びで悩まない

など