筋トレすると風邪を引きやすくなる理由

体がボロボロになって、回復する時に身体が前より強く（大きく）なろうとする超回復を利用するのが筋トレ。

一度ボロボロ（身体が弱ってる状態）になるため風邪を引きやすくなる。

アスリートがよくマスクしてるのは風邪予防の意味もある。

よほど追い込んだ運動をせずに、適度な運動をしている場合は問題ない。

 つまり一般人にはほとんど関係ない。