鬱病

気分障害の一種だが、「気分」障害なので世間の理解は低いが、立派な病気。

治療には周りの人のサポートが重要。

誰かがうつ病になったら「頑張れ」の類は悪化させるので、「やめていい」や「休んでいい」等が良い。

鬱をキッカケにして様々な病気に発展する可能性がある。

症状

• 抑うつ気分 
• 意欲・興味・精神活動の低下 
• 焦燥感　（しょうそうかん） 
• 食欲低下 
• 不眠 
• 悲しみ・不安感

など

治療・改善方法

「気分が落ち込む」事が多いため、気分が高揚する薬を処方されることが多い。

根本的に治したいなら、気分が落ち込む原因（仕事・学校・習い事など）を排除することが必要。

どうしても避けられない場合は

• 陽の光を浴びる 
• ストレスの発散 
• 運動 
• 散歩 
• 誰かに話す・相談する 

等も、うつの緩和に効果がある。