まとめ2016
基本的にネット、雑誌、テレビ、ラジオ…などから得た役に立ちそうな情報を集めています
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まとめのまとめ
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「タイトルは」古い+時代遅れの情報が含まれたりしますが内容は現在でも通用するものを意識しています
タバサ式ダイエット(4分で1時間分の運動)
20秒間「少しきつい」運動をして10秒間休む。
これを8回(合計4分)続ける方法。
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